Фруктова П'ятниця
.jpg)
Вітаю друзі! Ось і настав останній день нашого мега-крутого веб-квесту «Весело про їжу». Але обіцяємо, що він буде не менш захоплюючим та пізнавальним!
Ми продовжуємо знайомитися з неперевершеним, безмежно цікавим світом Карла Уорнера. І саме тому «Фруктова п’ятниця» пройде під гаслом «Смачна творчість»!
Картини Карла Уорнера викликають захват та добрі посмішки, вони відрізняються своєю казковістю та вишуканим смаком.
Тож сьогодні ми пропонуємо вам теж стати художниками та створити свій смачний, а головне корисний шедевр!
Але обов'язково скористайтеся нашими порадами щодо правильного співвідношення продуктів харчування!
Фрукти і ягоди
Їжте їх не менше 300 г на день. Стигле яблуко — чудовий варіант перекусу і майже половина мінімальної норми. Також корисні груші, апельсини, банани, виноград, абрикоси, сливи, вишні, персики, полуниця, суниця, малина, смородина, порічка, ожина, чорниця та інші фрукти і ягоди.
Молочні та кисломолочні продукти
Намагайтесь їсти молочні продукти 2-3 рази на день. Наприклад, молоко, йогурт, кефір, твердий та кисломолочний сир, сметану. Кальцій, який міститься в них, засвоюється організмом найкраще.
.jpg)
Цілі злаки й горіхи
Надавайте перевагу цільнозерновим продуктам. Це вівсяна, гречана та пшенична каші, нешліфований рис, а також макарони з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб та хлібці. Випічки з білого борошна краще споживати менше, особливо якщо в ній багато солі та цукру.
Риба, м’ясо, яйця
Здорове харчування передбачає переважне споживання м’яса птиці, телятини та крільчатини. Пам’ятайте, біле м’ясо корисніше, ніж червоне. Також 2-3 рази на тиждень бажано їсти рибні страви, хоч одну з них — з морської риби.
Завдання для учнів
-
Приготуйте свій супер-корисний здоровий сніданок, багатий вітамінами та поживними речовинами разом з батьками. Зробіть фото процесу та результату, і запишіть рецепт страви. Розмістіть світлини своєї «Смачної тарілочки» створеної разом з батьками, фото всього процесу приготування у групі "ФУД Челендж Весело про їжу" в соціальній мережі Facebook з хештегами #Фудчелендж #Веселопроїжу #healthyschools #РоменськаЗОШ11 А наприкінці тижня ми разом створимо «Здорову кулінарну книгу одинадцятої школи», у якій зберемо топ-10, а можливо топ-20 рецептів від ваших родин (із фото).
.jpg)
.jpg)
-
Впродовж тижня ви розкодовували слова, які вам потрібно зараз поєднати таким чином, щоб утворити прислів'я. Впишіть вашу відповідь у Google форму.
на
,а
у
.
-
Ми опрацюємо результати вашої роботи за тиждень, всі учасники веб-квесту отримають сертифікати, а на п'ятірку найактивніших чекатимуть приємні, смачні, корисні подарунки!
-
Дякуємо за вашу активність! Ви молодці! До нових зустрічей!
Щоб повернутись на Головну, натисніть кнопку
